{"id":16728,"date":"2019-03-13T08:59:32","date_gmt":"2019-03-13T08:59:32","guid":{"rendered":"https:\/\/provita-nutrition.eu\/hu\/?post_type=product&p=16728"},"modified":"2024-03-01T07:14:10","modified_gmt":"2024-03-01T07:14:10","slug":"kreatin-monohidrat-creatine-powder","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/provita-nutrition.eu\/hu\/uzlet\/forgalamazok\/new-roots-herbal\/kreatin-monohidrat-creatine-powder\/","title":{"rendered":"Kreatin monohidr\u00e1t (Creatine Powder)"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”3\/4″]

Le\u00edr\u00e1s<\/span><\/h2>[vc_column_text]<\/p>\n

A kreatin egy aminosav (aminosavak a feh\u00e9rj\u00e9k alapvet\u0151 t\u00e9gl\u00e1i), amelyeket a szervezetben a m\u00e1j \u00e9s a ves\u00e9k termelnek \u00e9s amelyek h\u00fasb\u00f3l \u00e9s \u00e1llati term\u00e9kekb\u0151l sz\u00e1rmaznak.<\/p>\n

Az Egyes\u00fclt \u00c1llamok \u00c9lelmiszer- \u00e9s Gy\u00f3gyszer\u00fcgyi Hivatala a kreatint \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151nek (vitaminnak) min\u0151s\u00edti.<\/p>\n

A szervezetben a kreatin \u00e1talakul foszfokreatin nev\u0171 molekul\u00e1v\u00e1, amely gyors energiat\u00e1rol\u00f3 tart\u00e1lyk\u00e9nt szolg\u00e1l. A foszfokreatin k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos olyan sz\u00f6vetekben, mint az \u00f6nk\u00e9ntes izmok \u00e9s az idegrendszer, amelyek rendszeresen nagy mennyis\u00e9g\u0171 energi\u00e1t ig\u00e9nyelnek.<\/p>\n

Tanulm\u00e1nyok kimutatt\u00e1k, hogy a kreatin n\u00f6velheti a sportol\u00f3k teljes\u00edtm\u00e9ny\u00e9t a gyors energiafogyaszt\u00e1st ig\u00e9nyl\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9gekben, \u00e9s seg\u00edthet a sportol\u00f3knak a nagy energi\u00e1j\u00fa edz\u00e9s ut\u00e1n gyorsabban fel\u00e9p\u00fclni.<\/p>\n

A motoros neuronbetegs\u00e9gek ter\u00e1pi\u00e1j\u00e1nak elemz\u00e9s\u00e9t, amelyet Bedlack RS et al. hajtott v\u00e9gre \u00e9s amely megjelent az Expert Opin Emerg Drugs<\/em>-ban. 2007 m\u00e1jus\u00e1ban, 12 (2): 229-52 jelzi a kreatin-asszoci\u00e1ci\u00f3j\u00e1nak lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t az amyotr\u00f3f later\u00e1lis szkler\u00f3zisban. K\u00e9t tudom\u00e1nyos tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy a kreatin hasznos lehet a neuromuszkul\u00e1ris degenerat\u00edv rendelleness\u00e9gek eset\u00e9ben. Kanadai kutat\u00f3k, Mark Tarnopolsky \u00e9s Joan Martin tanulm\u00e1nyai a McMaster Egyetemi Orvosi K\u00f6zpontban Ontario-ban meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy a kreatin m\u00e9rs\u00e9kelt er\u0151 n\u00f6veked\u00e9st hat\u00e1rozhat meg a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 neuromuszkul\u00e1ris rendelleness\u00e9gekkel rendelkez\u0151 emberekn\u00e9l. Beal cikkje \u2013 dolgozata, 1999 m\u00e1rcius 10-\u00e9n a Neurology-ban jelent meg, 52 (4): 854-7, \u00e9s a m\u00e1sodik cikkj\u00e9t – dolgozt\u00e1t a Neurology, 1999. m\u00e1rcius 01-\u00e9n tette k\u00f6zz\u00e9; 52 (4).<\/p>\n

\u00c1ltal\u00e1ban a sportol\u00f3k naponta \u00f6t vagy hat napig 20 g\/nap „terhel\u00e9si d\u00f3zis”<\/em> kreatint haszn\u00e1lnak, majd naponta 2-5 g „fenntart\u00f3 d\u00f3zissal”<\/em> folytatj\u00e1k. Stephen P. Bird elemz\u00e9se a J Sports Sci Med. 2003 december; 2 (4): 123-132 el\u0151ny\u00f6ket tal\u00e1lt 10 g-os terhel\u00e9si d\u00f3zissal \u00f6t napon kerszt\u0171l, majd 5 g-os fenntart\u00f3 d\u00f3zissal 5-6 napig.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_separator color=”white” el_width=”100″ css=”.vc_custom_1441970488599{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 20px !important;}”]

\u00d6SSZET\u00c9TELE<\/span><\/h2>[vc_column_text]\u00d6sszetev\u0151k \/ doboz:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Kreatin-monohidr\u00e1t, minimum tisztas\u00e1g 99,5%<\/td>\n200 g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Egy adag:<\/strong> 1 te\u00e1skan\u00e1l (k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 5 g.) \u00d6sszekeverj\u00fck 150 ml v\u00edzzel vagy gy\u00fcm\u00f6lcsl\u00e9vel.<\/p>\n

Nem tartalmaz:<\/strong> tart\u00f3s\u00edt\u00f3szereket, mesters\u00e9ges \u00edzeket vagy fest\u00e9keket, kem\u00e9ny\u00edt\u0151t, viaszt, \u00e9leszt\u0151t vagy t\u00f6lt\u0151anyagokat.<\/p>\n

Nett\u00f3 s\u00falya e<\/strong> = 200 g<\/em>[\/vc_column_text][vc_separator color=”white” el_width=”100″ css=”.vc_custom_1441970488599{margin-top: 35px !important;margin-bottom: 20px !important;}”]

Haszn\u00e1lat<\/span><\/h2>[vc_column_text]A javasolt adagol\u00e1s (csak feln\u0151ttek sz\u00e1m\u00e1ra):<\/strong><\/p>\n