¿Que es la Vitamina B6?

La vitamina B6 tiene un efecto positivo en la salud física y mental y se la ha llamado «vitamina de la mujer» debido a la variedad de síntomas del síndrome premenstrual que pueden mejorar. La vitamina B6 participa en más funciones del cuerpo que la mayoría de los demás nutrientes.

La deficiencia de vitamina B6 se asocia con anemia microcítica, anomalías electroencefalográficas, dermatitis con queilosis (sequedad y descamación de los labios, grietas en las comisuras de la boca) y glositis (lengua hinchada), depresión, confusión y función inmunitaria debilitada. Las personas con concentraciones limitadas de vitamina B6, o con una deficiencia leve, pueden no tener signos o síntomas de deficiencia durante varios meses o incluso años. En los niños, la deficiencia de vitamina B6 causa irritabilidad, audición anormalmente aguda e incluso convulsiones.

La enfermedad renal en etapa terminal, la insuficiencia renal crónica y otros problemas renales pueden causar deficiencia de vitamina B6. Además, la deficiencia de vitamina B6 puede deberse al síndrome de malabsorción, como la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, ciertas enfermedades genéticas, como la homocistinuria y algunos medicamentos (ej. antiepilépticos).

Que beneficios aporta la Vitamina B6?

1. Necesario para la producción de ácido clorhídrico y por tanto ayuda al organismo a metabolizar grasas, proteínas e hidratos de carbono.
2. Ayuda a desa