L'approccio ai trattamenti alternativi mediante integratori alimentari è, in un certo senso, molto simile all'approccio ad una dieta variata. Così come un regime alimentare ridotto a pochi prodotti potrebbe non portare ad un'adeguata nutrizione dell'organismo, così l'ostinata somministrazione di pochi integratori alimentari risolverà solo in parte le malattie per le quali siamo curati. La regola generale da applicare è quella di "combinare e variare in modo intelligente la gamma di integratori alimentari". Prendiamo un caso, per esempio la lotta ai radicali liberi. Ci sono centinaia di diversi radicali liberi che avvelenano il nostro corpo. Esistono dozzine di integratori alimentari chiamati "antiossidanti". Non esiste però un antiossidante “universale al 100%” che, se somministrato, riesca ad eliminare tutti i radicali liberi. I vari integratori alimentari, aventi un...
Descrizione Le ultime ricerche indicano l'effetto dell'eliminazione dell'Helicobacter pylori, il batterio che causa la gastrite e successivamente le ulcere. Antico rimedio per la salute I semi di cumino nero (Nigella sativa) sono stati usati fin dall'antichità come rimedio attivo contro gravi malattie, sulla falsariga delle principali tradizioni mediche - dall'Ayurveda e dalle piante medicinali in Cina, alla medicina dell'Egitto e dell'antica Grecia. I primi testi conservati, in cui viene menzionato il cumino nero (chiamato anche "semi neri"), sono il Libro di Isaia (Antico Testamento - 28:25-27), e gli insegnamenti del profeta Muhamed (semi neri presentati come "rimedio per ogni malattia, eccetto la morte"). Ora, la scienza medica conferma le eccezionali proprietà medicinali dei semi di nigella nera. Pertanto, diversi studi hanno dimostrato il contributo rilevante...
Descrizione Ogni mese, i membri del Los Angeles Gerontological Research Group compilano un elenco di "super centenari" che hanno più di 110 anni. Sono stato sorpreso di scoprire che 9 delle 15 persone più anziane del mondo si trovano in America (Riferimento 1) e che quasi tutte sono donne. Mi chiedevo cosa hanno in comune? Ma è difficile analizzare il loro stile di vita in un periodo di vita così lungo. Mi chiedevo anche perché le donne generalmente vivono 5-10 anni in più degli uomini? Quello che ho scoperto è che le donne hanno telomeri del DNA più lunghi degli uomini. Non che le donne abbiano telomeri più lunghi dalla nascita su base genetica. E' la durata della vita dei telomeri degli uomini che...
Frutti alcalini Mele, sidro, albicocche, pesche, avocado, uva, banane mature, fragole, ciliegie, uvetta, datteri, fichi, pompelmi, manghi, meloni, nettarine, olive, papaia, pere, ananas, prugne e limoni. Frutti acidi Tutte le conserve, marmellate confetture, canditi, frutta glassata, frutta secca, conservata al solfuro, frutta fresca con zucchero, banane verdi, mirtilli rossi, olive verdi in salamoia. Legumi alcalini Zuppe di verdure, asparagi al forno, broccoli, cavolfiori, cavoli rossi e bianchi, carote, pomodori, patate, carciofi, cetrioli, aneto, melanzane, scarole, aglio, porri, cipolle, lattuga, spinaci, funghi, legumi (eccetto nocciole e lenticchie), prezzemolo, pastinaca, peperoni, zucca, asparagi, ravanelli, soia, estratto di soia, melone, rape e barbabietole. Legumi acidi Fagioli bianchi, cavoletti di Bruxelles, lenticchie e rabarbaro. Prodotti lattiero-caseari alcalini Latte scremato, kefir, siero di latte, latte fresco (vaccino, caprino), yogurt con...
Il licopene - un pigmento dal colore rosso - si trova spesso in alcuni tipi di frutta e verdura. Questo pigmento, della famiglia dei carotenoidi, può essere considerato il nutriente con la maggiore influenza sulla salute della prostata (fonte: Borek). Sulla base degli studi specialistici effettuati, si delinea la conclusione degli effetti sull'organismo umano dopo la somministrazione di licopene a scopo preventivo: un maggior apporto di licopene genera un maggior effetto benefico ( fonte: Giovannucci). Numerosi ulteriori studi medici hanno dimostrato che un maggior consumo di frutta e verdura, ricche di licopene, riduce il rischio di cancro alla prostata (fonte: Smith - Warner). Uno studio medico ha messo in evidenza il fatto che nel caso di pazienti a cui sono stati somministrati ulteriori 15 mg...
Se apropie iarna cu pasi repezi. Ne apropiem de sezonul cand functiile vitale si metabolismele incetinesc, fluidele biologice ale corpului stagneaza mai mult ca niciodata, iar rinichii si bila sunt cele mai sensibile organe. Pe de alta parte frigul afecteaza pielea, parul si silueta. Dar daca ne pregatim cu niste trucuri impotriva vremii friguroase, sanatatea noastra nu va fi afectata deloc. Beneficiile zincului pentru sanatate Studiile realizate de cercetatorii de la Universitatea din Helsinki au descoperit ca suplimentele de zinc pot reduce cu pana la 42% durata unei raceli. Ei au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au analizat datele a 13 teste clinice care cercetau capacitatea zincului de a lupta eficient impotriva racelilor. Trei dintre aceste teste relevau faptul ca o doza de 75...
In che modo il sonno influisce sulla nostra salute? Il sonno è solitamente una delle prime cose che le persone sacrificano quando le cose diventano più difficili e questo potrebbe essere considerato un grave errore! Le ultime scoperte scientifiche affermano che il sonno è molto importante per disintossicare il cervello Gli scienziati hanno cercato a lungo di scoprire lo scopo del sonno e innumerevoli studi hanno concluso che il sonno è profondamente interconnesso con la nostra salute in vari modi. La salute del tuo corpo dipende da come dormi! Ad esempio, ricerche precedenti hanno dimostrato che la mancanza di sonno ha lo stesso effetto sul sistema immunitario dello stress fisico o della malattia. D'altra parte, ricerche recenti mostrano che il cervello ha un sistema unico...
Ogni cellula e organo del tuo corpo dipende dal magnesio (denti, ossa, cuore, cervello) e la mancanza di magnesio ti rende vulnerabile a malattie cardiache, diabete, morbo di Alzheimer e altre malattie croniche e debilitanti. Secondo gli esperti, l'80% delle persone nei paesi sviluppati è carente di magnesio. La carenza di magnesio è diventata un problema allarmante. L'esaurimento del suolo, l'acqua contaminata e gli alimenti troppo lavorati rendono sempre più difficile garantire un consumo adeguato di magnesio. Bisogna anche tener conto del fatto che lo stress porta anche a carenze di magnesio. Lo stress innesca l'uso del magnesio e, se lo stress non viene gestito, si verifica una perdita di magnesio e uno squilibrio in altri oligoelementi essenziali. Inoltre, prove crescenti indicano che la carenza...
Ecco alcune buone notizie per aiutarti a ridurre il rischio di infarto o altre malattie cardiovascolari. I ricercatori hanno scoperto alcuni benefici nascosti nel popolare micronutriente "Resveratrolo". È stato dimostrato che il Resveratrolo stimola la produzione di cellule staminali adulte, chiamate cellule progenitrici endoteliali. Queste cellule staminali sono così forti che possono identificare e riparare i difetti nelle pareti interne dei vasi sanguigni. Dalla pubblicazione di questo importante studio clinico sul New England Journal of Medicine nel 2003, scienziati e ricercatori si sono sempre più concentrati sullo studio delle capacità di queste cellule staminali endoteliali. Questo studio ha mostrato una forte correlazione tra il numero di cellule progenitrici circolanti nel sangue e il rischio di una persona affetta da malattie cardiovascolari. (Ref. 1) Il legame...
"Perché assumere farmaci senza aver mai nemmeno provato modi naturali per alleviare il dolore da artrite?" Lo chiedo spesso ai pazienti. Ricordo loro che non stanno ingoiando M&M's ma droghe forti che possono causare gravi complicazioni. Inoltre, dimenticano che molte sostanze naturali possono essere utilizzate non solo per la guarigione, ma anche per prevenire l'artrosi che si accompagna all'invecchiamento. La Vitamina C è il rimedio naturale più analizzato. L'artrosi è soprattutto un deterioramento della cartilagine e quando diminuisce con l'avanzare dell'età, le ossa si sfregano l'una contro l'altra provocando dolore. Il segreto è mantenere sana la cartilagine. Un primo modo è quello di utilizzare una quantità adeguata di Vitamina C, necessaria per la creazione del collagene, un ingrediente importante della cartilagine. I ricercatori...
Diversi clienti hanno chiesto chiarimenti in merito agli integratori alimentari standardizzati, in particolare cosa significa standardizzazione e quanto sia importante. Contrariamente alla percezione generale, la standardizzazione degli integratori alimentari non ha nulla a che fare con la standardizzazione di prodotti o merci effettuata da organismi di standardizzazione nazionali o internazionali (es. STAS, DIN, ISO, ecc.) Le piante contengono componenti chimici che hanno effetti terapeutici se somministrati in una determinata dose giornaliera. Ma questi componenti chimici sono in piccole quantità e variabili da raccolto a raccolto, da un'area geografica all'altra oltre che dall'epoca del raccolto. Di conseguenza, in una capsula con polvere di una pianta non si saprà mai quante sostanze chimiche con effetto terapeutico esistono e quindi quante capsule al giorno devono essere somministrate. ...
Ci sono 2 problemi che possono verificarsi sulle pareti dei vasi sanguigni: Arteriosclerosi (aterosclerosi) attraverso la deposizione di colesterolo sulle pareti e lo strangolamento del flusso sanguigno con conseguente danno al cuore che può manifestarsi con: cardiopatia ischemica, angina pectoris, infarto miocardico, emorragia cerebrale, arteriopatia degli arti inferiori . Arteriosclerosi attraverso il deposito di calcio sulle pareti dei vasi sanguigni con conseguente "indurimento delle arterie" e indebolimento dei vasi sanguigni con il rischio della loro rottura e l'innesco di un incidente vascolare. Cos'è il colesterolo? Il colesterolo è una sostanza correlata ai grassi e con un ruolo importante nel corretto funzionamento del corpo. Normalmente ha una concentrazione ematica fino a 200-250 mg/dl. Le fonti di colesterolo per il corpo sono: cibi grassi...
